bola mnie

"Mnie też bolą plecy, chodzę na rehabilitację bo mam zwyrodnienie kręgu szyjnego" to od spinania się do monitora

Nie cackaj się tak ze sobą. Młody jesteś, rób to co reszta... Mnie też bolą plecy, chodzę na rehabilitację bo mam zwyrodnienie kręgu szyjnego i nie róbstwo jest przeciwwskazane. Poszukaj dobrego Fizjoterapeuty, a raczej Fizjoterapeutki

Od jakiś 2 dni troche mnie bolą jajka i sie zastanawiam czy to może być spowodowane że się kurczą i teraz moje pytanie czy walnąć kilka strzałów HCG czy poczekać do końca cyklu. Mój cykl 1-6 Omka 250 e4d 7-12 Omka 250 e3d 1-6 Deca 200 e4d 7-12 Deca 150 e3d 13-16 prop od 100 e2d do 50e3d 11-14 wino 30 ed 15-16 wino 20 ed HCG było planowo na [...]

a no u mnie ciągnie sie juz od 1.5 roku:/ sam je "zarżnąłem", bo przez ok 3 miesiace,przy wycianiach bolał lewy bark(bardziej w miejscu tylnego oprzyczepu), a mimo to dalej zapjerdalalem... gdzies luty-marzec juz odpuscilem zalkowicie, ale lewy bark zaczął stzrelać i po jakims czasei zaczał bolec prawy bark. (ale juz nie cwiczylem). i [...]

[...] . jak nie wypije czuję się senna.;/ piję już od roku.dzień w dzień. ręce mnie strasznie bolą i drętwieją nogi zresztą też. to okropne uczucie wczoraj to tak mnie wszystko bolało że tragedia. mój lekarz powiedział ,że muszę brać magnez i jakieś tam witaminy. musiałam się ograniczyć do jednej kawy tygodniowo;/ a że mam 17lat to się ładnie [...]

ja poo sobie czuje.. bo tylko wtedy mnie nie bola... w kazdym innym ruchu mnie napyerdalaja! i wtedy kazdy taki trening= minimum 2 nastepne tygodnie z bólem:/

Witam:) Potrzebuje porady w sprawie treningu nóg. Ćwiczę amatorsko i jestem w stanie rozbudować pozostałe części ciała ale niestety mam problem z nogami kiedy zaczynam ćwiczyć je regularnie i to tylko raz w tygodniu to po około 3 4 tygodniach dochodzi do tego że tak mnie bolą kolana w czasie trningu że nie jestem w stanie ćwiczyc nawet z małym [...]

Lexluthor, bardzo fajna metoda z tym przeplataniem MTB i szosy. W ogóle poczytałam Twoje posty w innych działach i widze że masz doświadczenie, zaraz sog poleci Mieszkam w takiej fajnej okolicy ze mogę pojeździć po płaskim, mamy górki po asfalcie długie podjazdy, i jeszcze górzysty teren pod MTB. mam podobnie, mieszkam w Beskidach, tylko [...]

Ale spoko, to nie koniec odpoczywania:D Przebudziłam się i już nie chciałam znowu zasypiać, bo potem byłabym jeszcze bardziej zmęczona. Nogi mnie bolą, zakwasy wszędzie i zmęczenie wszędzie:D popijam herbatkę i zaraz idę nastawiać na owsianeczkę:D:D:D

Ja nie mialem rekonstrukcji Lars'em - nie stac mnie na to. A szwy bardziej swedza niz bola. Przy cwiczeniach sie rozciagaja i pewnie stad ten bol. Na temat doskonalosci Larsa zapytaj Avecezara. Nie wiem jak zachowuje sie sztuczne wiezadlo, moje wlasne w kazdym badz razie nie trzeszczy. Ile kosztowala Cie operacja? Rem1x, to powiedz przed [...]

Piątek Barki+Przedramiona Barki - Wyciskanie sztangi stojąc - 4s 12-28,00kg/12-28,00kg/12-28,00kg/12-28,00kg - Unoszenie sztangielek na boki - 3s 15-2 x 6,00kg/13-2 x 6,00kg/12-2 x 7,00kg - Podciaganie sztangi pod brodę - 3s 15-25,00kg/13-25,00kg/12-30,00kg Przedramiona - Uginanie nadgarstków podchfytem 3s 15-18,00kg/13-21,50kg/12-25,00kg - [...]

tzn bylem u lekarza mam tkz dyskopatie wiesz lopatki zbyt zaokraglone i wiesz nawet jak siedze w 1 pozycji to zaraz mnie strasznie bola myslalem juz nadtytm rzeby poprostu nie przeciuazac plecow tak bardzo a inne grupy normlanie cwiczyc ale powiedzial ze absolutnie nie i koniec wiec sam juz nie wiem a cwiczyc cche bo wiesz jednak te 2 lata cos tam [...]

że nawet nie pamietam kiedy ostatni raz z kimś się umówiłem ja też nie no sorry ostatnio taki spontan o 22godzinie 1h pogaduszek i do domu ja siedzę i też mi się nic nie chce i stopy mnie bolą a jutro pobudka 3:45 mam nadzieję tylko,ze zasnę,a nie tak jak dzisiaj może usnęłam na 30min,a tak to nocka z głowy miałam w tym tygodniu już zacząć [...]

mi by się masaż przydał plecy mnie bolą ale wolałbym nie od Rude'ego

tak Hubert dobrze policzyłeś niestety tak w tym kraju wygląda praca i to się nazywa pełen etat 238,5h licząc dla sierpnia a pieniądze jak za normalny etat nieźle nie dosyć,że nie spałam całą noc,bo nie mogłam zasnąć to nogi mnie bolą,bo nabiegałam się z towarem ok ja rozumiem praca pracą,ale cały etat to ok mogę latać jutro idę jeszcze i nie [...]

kura jak mnie bolą łydki... na treningu tak dynamika przez to spada ;/ Odzywki regeneracyjne pomagają na takie bóle i rwania?:p

jestem i pobiegałam tylko 30 minut:/ nogi mnie bolą, wszystko mnie wkurzało i wróciłam do domu. Pieprzę to, robię owsiankę na mleku:D Rude hehe masz za wąskie gardło

[...] z treningu dwa cwiczenia - koncowki uginiania na biceps z przytrzymaniem (jak koncze na mniejszym cieżarze to nie czuje ze cos w ogole robilem, jak koczne na wiekszym to bola mnie 3-4 dni nadgarstki) - pompki na poreczach ( podobnie jak wyzej) NO ALE ZA PRZEDRAMIONA BEDZIESZ MUSIAL SIE MOCNIEJ ZABRAC SZCZEGOLNIE ZA POLOWICZNE UGINANIE [...]

[...] treningu koncowki mc (i bede sie co do tego upierał) 5. Na jakis czas (kilka tygodni) planuje odstawic z treningu dwa cwiczenia - koncowki uginiania na biceps z przytrzymaniem (jak koncze na mniejszym cieżarze to nie czuje ze cos w ogole robilem, jak koczne na wiekszym to bola mnie 3-4 dni nadgarstki) - pompki na poreczach ( podobnie jak wyzej)

No sory ale po co tutaj mój plan, tylko chodzi o wycinke nie miałem w planie brzucha, tak robiłem tradycyjne brzuszki ale to za mało, brzuch ogólnie coś jest wam powiem ale pod tłuszczem bo przez te 7miesięcy przytyłem 14kg i na lato spadłem 4kg czyli 10kg+ Plany miałem 3-4 Klata wyciskanie sztangi płasko 4x wyciskanie sztangi na skosie głową w [...]